Traitement efficace de l’acné

06/04/2018
Traitement efficace de l’acné
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Mieux que le Roaccutane, ces 5 remèdes naturels pulvérisent votre acné

Chère lectrice, cher lecteur,

J’ai dit beaucoup de mal du Roaccutane et des antibiotiques, les traitements médicaux standard contre l’acné.

Voici donc un point complet sur les traitements naturels efficaces.

1) Alimentation

  • Supprimer les produits laitiers (de vache), le gluten, et réduire drastiquement les sucres, y compris les féculents, favoriser les légumes verts, les viandes blanches, les produits alimentaires non transformés [1].

2) Traitement de fond

  • Nettoyer le foie par une cure dépurative d’ampoules de radis noir [2].
  • Prendre une capsule par jour d’huile essentielle d’origan (effet antibiotique contre la bactérie Propioni acnes, responsable de l’acné).

3) Sérum hydratant anti-comédons

Voici la recette de sérum hydratant anti-comédons validée par Julien Kaibeck, expert en beauté naturelle [3]. Elle est très efficace.

Mettre dans une bouteille propre de 20 ml au moins :

  • 17,5 ml de gel d’Aloe vera pur. Ceci correspond à une très grosse cuillère à soupe de pharmacopée (la cuillère à soupe, profonde, de nos grands-mères) ;
  • 2 ml d’huile de nigelle (aidez-vous d’une seringue graduée) ;
  • 5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) ;
  • 4 gouttes d’huile essentielle de tea tree (Melaleuca alternifolia) ;
  • 3 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea). À noter que cela est une option.

Fermez, puis agitez. Vous obtenez une crème blanchâtre. Trois gouttes dans la main suffisent pour chaque application, à faire matin et soir. Chauffez la crème dans la main, puis appliquez-la par des mouvements amples sur une peau bien propre. Elle se conserve 6 mois.

Si vous êtes enceinte, ne mettez que de l’huile essentielle de lavande dans la préparation.

4) Compléments nutritionnels

Prendre :

  • des gouttes de vitamine D (au moins 1 500 UI par jour), l’acné étant deux fois plus fréquente chez les personnes en déficit de vitamine D [4] ;
  • des probiotiques Lactobacillus rhamnosus SP1 (deux capsules d’au moins 2 milliards de bactéries, 15 min avant chaque repas) [5] ;
  • des extraits de thé vert (épigallocatéchine gallate), 1 500 mg par jour pendant 4 semaines [6] ;
  • des isoflavones de soja, régulateur d’hormones (phytoestrogènes), 160 mg pendant 12 semaines [7].

Par ailleurs, bien qu’il n’existe pas d’étude scientifique convaincante à ce sujet, la levure de bière est très largement utilisée contre l’acné, et semble souvent donner satisfaction (3 gélules ou comprimés, à prendre en dehors des repas).

5) Luminothérapie (ou photothérapie)

Beaucoup plus scientifique : des chercheurs ont remarqué que les ondes lumineuses de 400 à 420 nm (nanomètres), et de 630 nmtuent les bactéries responsables de lacné, les Propioni acnes [8].

Cela correspond à de la lumière d’une nuance précise de bleu et de rouge.

Sous l’effet de ces rayons, les bactéries de l’acné se suicident. En effet, elles sécrètent des molécules, appelées « porphyrines », qui les intoxiquent [9].

Ce traitement n’empêche pas la peau de fabriquer trop de sébum (la graisse de la peau, qui provoque les points noirs). Mais il empêche l’inflammation débouchant sur des boutons rouges et remplis de pus.

Il faut appliquer ces lumières rouge et bleue à proximité des boutons pendant 10 à 15 minutes, une fois par semaine chez le dermatologue, tous les jours si vous faites le traitement vous-même avec un masque acheté en supermarché – forcément moins puissant.

Le problème des masques est leur prix, disproportionné par rapport au coût de fabrication. Le masque Neutrogena ne fonctionne qu’avec un « activateur » qu’il faut repayer toutes les cinquante séances. C’est un système habile pour vous vendre la même chose plusieurs fois.

Néanmoins, les résultats sont là, tant dans une étude réalisée par le fabricant [10] lui-même que dans une étude indépendante sur la luminothérapie [11] contre l’acné et aussi d’après les témoignages d’utilisateurs [12].

Remèdes de grands-mères

Vous trouverez profusion de remèdes de grands-mères à base de vinaigre de cidre, bicarbonate de soude, citron, miel, huiles essentielles variées. Il suffit de taper « acné » sur votre moteur de recherche.

Je recommande néanmoins de commencer par les remèdes validés scientifiquement et par l’expérience, que j’ai listés ici.

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis

 

Sources de cet article :

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4507494/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3170500/
[3] https://www.lettre-beaute-au-naturel.com/acne-serum-naturel/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4999291/
[5] Fabbrocini G., Bertona M., Picazo Ó., Pareja-Galeano H., Monfrecola G., Emanuele E., « Supplementation with Lactobacillus rhamnosus SP1 normalises skin expression of genes implicated in insulin signalling and improves adult acne », Benef. Microbes, 2016 Nov. 30, 7 (5) : 625-630. Epub 2016 Sep 6.
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963/
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4579974/
[8] König K., Teschke M., Sigusch B., Glockmann E., Eick S., Pfister W., « Red light kills bacteria via photodynamic action », Cell. Mol. Biol., 2000, 46, 1297-1303.
[9] Ashkenazi H., Malik Z., Harth Y., Nitzan Y., « Eradication of Propionibacterium acnes by its endogenic porphyrins after illumination with high intensity blue light », FEMS Immunol. Med. Microbiol., 2003, 35, 17-24.
[10] https://www.neutrogena.fr/luminotherapie
[11] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/lsm.20412
[12] https://www.lepetitmondedenatieak.com/2017/07/Neutrogena-Visibly-Clear-masque-luminotherapie-gel-nettoyant-soin-hydratant-anti-acne.html

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ducheEmiliePhilippeMpcLalalouh Recent comment authors
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duche
duche

on se demande s’ils servent à quelque choses en réalité. J’ai l’impression d’avoir à faire à une pseudo arnaque.

Emilie
Emilie

Bonjour, Pourriez-vous eclaicir ces 2 points: – les capsules dhuile essentielle d’origan, il s’agit d’une cure de 5 jours. Quand est-il préférable de la faire ? Tous les mois, avant ou pendant la période de menstruation, par exemple ? Ou 1 fois par mois est-ce de trop ? – des… Lire la suite »

Philippe
Philippe

Bonjour,
Pourriez vous répondre aux questions qu’on vous pose s’il vous plait ?
(en particulier ma question concernant l’HE d’Origan)
merci

Philippe
Philippe

Bonjour, Vous dîtes de prendre 1 capsule par jour d’huile essentielle d’Origan. Or j’ai cru comprendre que l’HE d’origan était particulièrement toxique pour le foie et qu’il ne fallait surtout pas en prendre sans contrôle d’un thérapeute. De plus, il est souvent indiqué qu’elle est réservée au personnes de plus… Lire la suite »

Mpc
Mpc

Bonjour, ou peux t on trouver des probiotiques Lactobacillus rhamnosus SP1 ?

Aly
Aly

Ca marche peut-être sur l’acné adolescente, mais pas sur l’acné adulte. L’acné adulte est plus complexe que ça et nécessite un travail sur le plan hormonal (naturel biens sûr) Et puis manger que de la viande blanche n’apporte pas le bon gras nécessaire à la bonne synthèse des hormones. Il… Lire la suite »