Insomnie

Cioran disait : “L’insomnie est la seule forme d’héroïsme au lit.”. L’insomnie vient du latin in somnia, qui signifie littéralement privation de sommeil. Elle se caractérise par la diminution de la qualité ou de la durée du sommeil, ayant un impact sur la forme du lendemain. Il existe différents types d’insomnie, allant de l’insomnie transitoire à l’insomnie chronique, en passant par l’insomnie de stress pré-examens

La recette de base contre l’insomnie est accessible : plutôt que de s’assomer à coup de somnifères, mieux vaut accompagner le processus de sommeil par des gestes au quotidien :

 

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