Ce qui arrive dans votre corps 30 mn après avoir bu un Coca

18/02/2013
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Soleil, chaleur, gorge sèche. Votre main se referme sur la canette en fer-blanc, glacée, et constellée de petites gouttes d’eau. Vous faites pivoter l’anneau du couvercle… « Pshhht ! », c’est le soulagement. Le liquide pétillant s’écoule à flots dans votre gorge. Le gaz carbonique vous monte au nez,vous fait pleurer, mais c’est si bon ! Et pourtant…

Une dizaine de minutes plus tard

La canette vide, vous avez avalé l’équivalent de 7 morceaux de sucre ! [1] En principe, vous devriez vomir d’écœurement [2] Mais l‘acide phosphorique contenu dans la boisson gazeuse masque le sucre par un goût acidulé, donnant ainsi l’illusion de désaltérer. [3]

Après une vingtaine de minutes

Votre taux de sucre sanguin augmente brutalement, mettant une première fois votre organisme à l’épreuve.Votre pancréas s’emballe, sécrète de l’insuline en masse. Celle-ci est malgré tout vitale, elle seule peut permettre de transformer l’énorme surplus de sucre que vous avez dans le sang en graisse, ce que votre corps est mieux capable de supporter. En effet, il peut stocker la graisse, certes, sous forme de bourrelets disgracieux, mais provisoirement inoffensifs, tandis que le glucose est pour lui un poison mortel lorsqu’il est en haute dose dans le sang. Seul le foie est capable de stocker le glucose mais sa capacité est très limitée.

Après une quarantaine de minutes

La grande quantité de caféine présente dans le Coca est entièrement absorbée par votre corps. Elle dilate vos pupilles et fait monter votre pression sanguine. Au même moment, les stocks de sucre dans votre foie saturent, ce qui provoque le rejet du sucre dans votre sang.

Après ¾ d’heure

Votre corps se met à produire plus de dopamine. Il s’agit d’une hormone qui stimule le « centre du plaisir » dans le cerveau. Notez que la même réaction se produirait si vous preniez de l’héroïne. Et ce n’est pas le seul point commun entre le sucre et les drogues. Le sucre peut également provoquer une dépendance. A tel point qu’une étude a démontré que le sucre était plus addictif que la cocaïne. [4] Ce n’est donc pas un hasard si « l’accro » qui s’apprête à boire son Coca est aussi fébrile qu’un narcomane en manque.

Après 1 heure

Vous entrez en chute de sucre (hypoglycémie), et votre niveau d’énergie, aussi bien physique que mental, s’effondre. Pour éviter cette cascade de catastrophes, la seule véritable solution est de boire de l’eau.

« Je ne suis pas une plante verte ! »

 

Il est difficile de se remettre à boire de l’eau quand on s’est habitué pendant des années à des boissons sucrées ou du moins composées (café, thé, vin, bière…). On croit ne plus pouvoir se contenter du goût fade de l’eau. « Je ne suis pas une plante verte ! » ; « L’eau, c’est pour les bains de pied ! » s’amuse-t-on à dire à table en empoignant la bouteille de vin rouge. En réalité, le mal est souvent plus profond qu’une affaire de goût.

Les personnes qui rechignent à boire de l’eau sont souvent des personnes qui n’ont pas vraiment soif. Et si elles n’ont pas soif, c’est parce que, généralement, elles manquent d’exercice physique. Lorsque vous avez bien transpiré, au travail ou au sport, boire plusieurs verres d’eau n’est pas seulement une nécessité – c’est un suprême plaisir. Ma prévenante maman m’avait inscrit avec mon grand frère dans un club de judo. Nous étions quarante garnements dans une salle municipale de 30 mètres carrés éclairée au néon et garnie de tatamis, qui n’était aérée que par un étroit vasistas.

Après un intense échauffement où nous devions sauter, courir, puis faire des séries de pompes et d’abdominaux, le professeur nous faisait enchaîner les prises, combats debout et au sol, avant de terminer (c’était le meilleur moment !) par une grande bataille de « petits chevaux » où, monté sur le dos d’un camarade, il fallait précipiter les autres par-terre. A la fin du cours, rouges, soufflants, suants, nous nous élancions vers les vestiaires où se trouvaient, au dessus de grandes vasques attenantes aux urinoirs, des robinets-poussoirs d’où sortait de l’eau chaude mais, en ces moments, si savoureuse !

L’affreuse odeur des latrines n’empêchait aucun d’entre nous de s’en remplir l’estomac avec délice. Les plus pressés appliquaient directement leur bouche sur le robinet, tandis que les autres, plus civilisés, formaient une cuvette avec leurs mains et lapaient sans reprendre haleine le précieux liquide. Je n’ose penser à la quantité de mucus et de microbes qui s’échangeaient à cette occasion. Toujours est-il que je ne me souviens pas avoir jamais bu meilleure boisson que l’eau des cabinets de notre club de judo.

Pourquoi arrêter le Coca

Réfléchissez-y. Après l’effort, vous pouvez aussi avoir envie de boire un Coca-Cola ou une bière bien fraîche, mais vous vous rendrez compte que cela ne vous procure pas un plaisir aussi intense que l’eau. L’eau est le plaisir suprême quand on a vraiment soif, de même que, lorsqu’on a faim, lors d’une grande promenade en montagne par exemple, il n’y a rien de tel qu’un saucisson, qu’on ne touchera plus une fois rentré à la maison et repris le rythme habituel. Mais il n’y a pas que le plaisir. Boire de l’eau réduira votre consommation de toutes les substances néfastes qu’on trouve dans les sodas, à commencer par :

  • l’acide phosphorique, qui interfère avec le métabolisme du calcium, et cause de l’ostéoporose ainsi qu’un ramollissement des dents et des os ;
  • le sucre, facteur de diabète, maladies cardiovasculaires, inflammation chronique, arthrose, cancer ;
  • l’aspartame : il y a plus de 92 effets secondaires liés à la consommation d’aspartame, dont les tumeurs cérébrales, l’épilepsie, la fragilité émotionnelle, le diabète ;
  • la caféine, qui provoque tremblement, insomnie, maux de crâne, hypertension, déminéralisation et perte de vitamines.

Sans compter que l’acidité du Coca-Cola est désastreuse pour les dents. Avez-vous déjà remarqué comme vos dents sont râpeuses après avoir bu du Coca-Cola ? Plus acide que le jus de citron, il peut-être utilisé pour décaper les pièces en métal (faites l’expérience de laisser une pièce sale de 50 centimes pendant une demi-heure dans un verre de Coca). L’émail de vos dents devient poreux, jaunâtre, grisâtre lorsque vous buvez souvent du Coca-Cola et c’en est la conséquence. Inutile enfin, de parler des effets sur l’obésité : surtout chez les enfants, la consommation de sodas augmente le risque de 60 %. Il n’y a aucune bonne raison de faire boire des sodas à vos enfants, sauf si vous voulez

  • augmenter leur risque de diabète ;
  • augmenter leur risque de cancer ;
  • leur créer une dépendance au sucre.

Alors voilà une bonne source d’économies en ces temps difficiles : ne plus laisser aucune boisson sucrée franchir le seuil de votre maison. Et réapprendre à boire de l’eau : commencez votre journée par boire un grand verre d’eau, avant même le petit-déjeuner. Vous ferez un merveilleux cadeau à vos reins, eux qui travaillent si dur à nettoyer votre sang toute la journée. Ils seront plus sains, plus propres, et vous vous sentirez en meilleure forme.

A votre santé !

Jean-Marc Dupuis

Sources de cet article :

[1] Sugar Stacks beverages, http://www.sugarstacks.com/beverages.htm

[2] What Happens to Your Body Within an Hour of Drinking a Coke, http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/01/19/what-happens-to-your-body-within-an-hour-of-drinking-a-coke.aspx

[3] Coca-Cola une boisson dangereuse et cancérigène, http://www.dangersalimentaires.com/2011/04/coca-cola-une-boisson-dangereuse-et-cancerigene/

[4] Intense Sweetness Surpasses Cocaine Reward, http://www.plosone.org/article/fetchArticle.action?articleURI=info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0000698

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Commentaires sur l'article
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455 Commentaires sur "Ce qui arrive dans votre corps 30 mn après avoir bu un Coca"

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Anne-Martie L
Anne-Martie L

ma mère, morte d’un cancer il y a 20 ans, soulageait ses nausées après chimio en buvant…du coca !
Atteinte à mon tour, je m’en suis souvenu, et il est vrai, alors que j’ai toujours en le coca en horreur, que cela semble efficace ! Qu’en pensez-vous ?

lebaudy
lebaudy

Pour soulager les nausees et accompagner la chimio on peut put etre penser au kefir ou au kombucha à chacun de voir Cordialement Jean Pierre

Pancréas
Pancréas

Trouvez l’erreur..

« Votre taux de sucre sanguin augmente brutalement, mettant une première fois votre organisme à l’épreuve.Votre FOIE s’emballe, SÉCRÈTE de l’INSULINE en masse. »

Ludovic
Ludovic
Un diabétique qui parle et qui ne comprend pas trop le sens de votre « question ». « Votre taux de sucre sanguin augmente brutalement, mettant une première fois votre organisme à l’épreuve.Votre FOIE s’emballe, SÉCRÈTE de l’INSULINE en masse. »? « Votre taux de sucre sanguin augmente brutalement, mettant une première… Lire la suite »
dany D.
dany D.
Merci pour ce passionnant article. Vous parlez d’une addiction au sucre et je connais ça. En vieillissant, c’est de plus en plus net que les douceurs sont importantes !!! Mais comment faire pour se détacher de cette addiction souvent plus facile a envisager qu’a tenir sur la durée. ? Merci… Lire la suite »
Cocaholic chronique
Cocaholic chronique
Bonjour, je vais effectué cette après midi un défi qui consiste à boire 2L de coca en moins en 3 minutes pour remporter 1 000 services de coca par mon fils. Je souhaiterais savoir si vous aviez des conseils pour pouvoir réaliser ce pari. J’avais pensé à m’injecté des doses… Lire la suite »
alexandrine
alexandrine

bonjour
je conseille à tous les lecteurs le livre  » votre corps réclame de l’eau  » d’un médecin ( iranien je crois, on le trouve sur Google )
livre qui vous dit tout simplement comment et pourquoi ne boire que de l’eau toute la journée est primordial
cordialement

phyrezo
phyrezo

Encore de l’anti-américanisme primaire venant de se docteur…

Cceeile
Cceeile
Pour les incultes, il faut savoir que pour réduire les coûts, le coca cola est fabriqué dans les pays où il est vendu, c’est pour ça qu’il n’a pas le même goût partout. Ce n’est que la formulation qui vient des US. Le soucis, n’est pas d’être anti-américain, mais plutôt… Lire la suite »
timothy
timothy
j’aime vraiment votre commentaire même si cela date. votre formulation est… Je dirai juste magique, un air d’enseignant ou du moins je pense. Essayer d’apprendre la réflexion par la contradiction est un bon système, de mon point de vue. Mais j’ai une question qui ne vous parviendra peut être pas… Lire la suite »
Monnom
Monnom

Pas forcément.

C’est pas parce qu’une étude contredit la version officielle que c’est obligatoirement anti-américanisme, surtout si c’est en période de tension entre les USA et l’Iran.

ADN
ADN

Il n’est pas Médecin !!

Delphine
Delphine

Suite à ce conseil, j’ai acheté et lu ce livre. Je le conseille à mon tour. J’y ai appris des choses très intéressantes et je ne bois quasiment plus que de l’eau !
Le nom de l’auteur est Fereydoon Batmanghelidj. Bonne lecture !

Line
Line
Je suis aussi tout à fait d’accord qu’il faut boire que de l’eau et jus de fruits pressés naturels !! Mais je me pose la question : quelle eau faut-il boire ? l’eau du robinet ?? : remplie de calcaire, de chlore et autres produits qui peuvent être nocifs pour… Lire la suite »
Yoann
Yoann
Salut Line ! Pour répondre a la question, le mieux est d’alterner, les marques mais aussi les eaux minerales et les eaux de sources. Pour info, l’eau de source est semblable à l’eau du robinet. Cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas en boire. L’idéal est d’alterner :… Lire la suite »
Anita
Anita
Bonjour? Je viens de recevoir votre newsletter concernant le coca-cola. Bien sûr je sais tout ça et je n’en consomme pas , par contre j’ai une amie qui a commencé une chimio (cancer du poumon) et on lui a conseillé à l’hôpital de boire du coca pour éviter les nausées… Lire la suite »
Lala
Lala

Qu’elle essaye la Cocculine (homéopathie) très efficace contre le mal de transports.
Il paraît que c’est super efficace pour atténuer les nausées de la chimio.
Il vaut donc mieux qu’elle tente ça plutôt que le Coca !!!
Bon courage à elle.

Salah Eddine
Salah Eddine

Bonjour,
Durant son cancer, le père d’un de mes amis buvait des infusions de Lapacho. D’après lui, c’était ce qui lui permettait le mieux de supporter les effets de la chimio. Si ça peut servir aux lecteurs 🙂
Bonne journée.

Tof
Tof

Arrêtez avec votre homéopathie!
https://jpcmanson.wordpress.com/2011/12/04/lhomeopathie-ce-pieux-mensonge/

Vous en trouverez d autres sites vous expliquant et avec un peu de réflexion et moins de croyances…
Phytotherapie oui HE

Luc
Luc

J’ai vu il y a quelque mois un reportage très intéressant sur Arte à propos des effets indésirables de la chimio. Étonnamment, la meilleure défense serait de jeûner !
Une recherche « chimio jeûne » sur Google fait ressortir quelques articles à ce propos 🙂

Salah Eddine
Salah Eddine

Bonjour,
Effectivement, il parait que l’aliment préféré d’une tumeur est… le sucre ; coupez-lui les vivres et il dépérira 🙂

raphael
raphael
salut , ayant déjà fait des chimios , le coca , le pop corn et autres aliment ou boisson sucrer diminue les nauser , du faite que les nauser laice un très mauvais goux en bouche , on a l’impretion de la boire et l’eau amplifie la choses et aussi… Lire la suite »
leber
leber

bonjour
contre les nausée il ya le gingembre
c’est scandaleux un hôpital qui conseil du coca !!!!
bien cordialement

M.
M.

Un bon verre d’eau FROIDE ferai tout aussi bien l’effet (faire passer les nausées…) ; le paramédical ou probablement « le médical » qui aurait conseillé le coca voyait aussi l’effet « FROID » qui insensibilise + le sucre pour le plaisir immédiat, sans se rendre compte des DÉGÂTS suivants !

OUMOU B
OUMOU B

Je veux plus d’information sur la relation coca et diabète svp…

Mario
Mario
Bonjour Je suis tout à fait d’accord avec les conséquences du coca surtout dans une alimentation régulière. Je bois du coca lorsque je mange du fast-food car l’eau n’amène aucune satisfaction dans la combinaison de ces aliments . Une fois par semaine je mange ce type d’aliment donc c’est un… Lire la suite »
shayida
shayida

Bonjour, moi aussi je n’aime pas boire de l’eau en mangeant au fast food var l’association des goûts n’est pas aussi satisfaisante qu’avec un coca, j’ai donc décidé de remplacer les boissons gazeuses par du jus d’orange (minute maid). Par contre je ne connais pas la composition de cette boisson.

Louise
Louise

Bonjour,
Les jus de fruits étant pratiquement aussi sucrés que le cola la solution serait peut être de prendre du Chrome 100 mcg pour réguler votre glycémie, si l’envie de sucre est plus forte que la raison.

Monic Chiquette
Monic Chiquette

Je prends régulièrement du Splenda, qui remplace le sucre, est-ce domageable pour la santé?

zouhir
zouhir

Simple, résistez une demi heure sans boire pendant un repas Fast food puis buvez de l’eau.
c’est ce que je fais

Lilly
Lilly

Une fois par semaine, c’est beaucoup trop !
N’importe quel médecin ou nutritionniste froncerait les sourcils. Le fastfood, oublie, et il t’oubliera, tu n’en auras même plus envie.

MULLER Marie-France
MULLER Marie-France

Totalement d’accord avec vous cette fois-ci! Merci pour vos chroniques!

Gaëtan
En fait, le sucre du coca, quand il arrive dans le sang (au-dessus d’un gramme de sucre/litre de sang), provoque l’arrivée de l’insuline envoyée par le pancréas, ce qui s’ensuit après d’une hypoglycémie réactionnelle qui nous pousse encore à consommer du sucre, et rebelote, le pancréas agit à nouveau jusqu’à… Lire la suite »
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