Mes 3 plantes médicinales préférées
à cueillir en hiver

Chère lectrice, cher lecteur,

La nature est humide et silencieuse, les couleurs sont douces. Les arbres dénudés tendent leurs grandes griffes dans le ciel gris…

J’adore me promener en hiver.

En plus de faire le plein d’air frais, j’en profite pour préparer mes remèdes naturels.

Car contrairement à ce que les gens croient, vous pouvez profiter des plantes sauvages même en hiver !

Les plantes se gorgent d’actifs spécifiques pour répondre aux besoins de notre corps selon les saisons.

En ce moment, vous pouvez en trouver qui soignent la toux, les rhumes, qui boostent l’immunité ou qui facilitent votre digestion.

Apprendre à les reconnaître et à vous en servir est une façon simple de gagner en autonomie pour votre santé.

Et aussi de remplir gratuitement votre armoire à pharmacie…

Je voudrais donc vous présenter mes trois plantes médicinales préférées que vous pouvez cueillir en ce moment, pendant vos promenades hivernales.

Le maceron pour votre digestion

On dit souvent que “tout est bon dans le maceron”.

Vous pouvez manger sa racine, sa tige, ses feuilles et même ses petites baies noires qui ont un goût de poivre.

Vous pouvez mettre ces dernières dans une poivrière pour les moudre et assaisonner vos plats.

Ses feuilles s’utilisent un peu comme le persil, en assaisonnement.

La principale vertu du maceron est digestive. Elle permet de faciliter le transit intestinal, de réduire les ballonnements et d’évacuer les gaz.

Cette plante pousse toute l’année, elle est très facile à reconnaître.

Ses fleurs sont en forme d’ombelles.

^[1]

Le lierre grimpant pour faire passer la toux

Il pousse partout, à toute période de l’année, sur les maisons et les arbres.

Contrairement à ce qu’on entend souvent dire, le lierre grimpant n’est pas un parasite, au contraire.

Il favorise la croissance des arbres grâce à ses propriétés antifongiques qui empêchent les champignons de coloniser leur tronc ! Lorsque ses feuilles tombent, elles forment un humus riche qui nourrit leurs racines^[2].

Peu de gens le savent, mais il fait aussi un excellent remède pour votre santé, surtout contre la toux !

Les saponines présents dans ses feuilles fluidifient les sécrétions et favorisent leur élimination et l’expectoration.

L’Agence européenne du médicament considère les extraits de lierre grimpant « d’un usage médical bien établi comme expectorant en cas de toux productive (grasse) ».

Elle recommande une durée maximale de traitement d’une semaine^[3].

La posologie est une cuillerée à café (0,8 g) de feuilles fraîches ou séchées par tasse d’infusion, deux fois par jour !

La racine de consoude pour votre peau

Elle pousse dans la plupart des forêts et des prairies françaises.

Les grandes feuilles de la consoude officinale ont des poils rêches et s’accrochent à vos vêtements.

Ses racines noires et gluantes s’utilisent en baume ou macérat huileux.

Elles sont riches en mucilage et en allantoïnes, deux molécules aux propriétés cicatrisantes qui aident à régénérer la peau et les tissus.

En hiver, cette plante est particulièrement utile contre les gerçures, l’eczéma ou si votre peau est abîmée.

Pour préparer votre macérat huileux, c’est simple. Coupez les racines en petits morceaux et faites les sécher.

Laissez-les ensuite dans un bocal fermé rempli d’huile d’olive pendant un mois à proximité d’une source de chaleur (si possible au soleil). L’huile se gorge alors des principes actifs des racines.

Filtrez enfin la solution huileuse et versez là dans un flacon de votre choix. Il ne vous reste plus qu’à vous en badigeonner une fois par jour !

Cueillir vos plantes dans la nature

Depuis quelques années, j’essaye de me servir au maximum des plantes pour me nourrir et me soigner.

Cela fait partie de mes petites routines santé.

Déjà parce que se promener dans la nature fait le plus grand bien. Respirer le parfum frais des arbres et des plantes, toucher la terre… Je prends immédiatement mes distances avec le stress de la vie moderne.

Et puis parce que 80% des plantes qui poussent en France sont comestibles. Beaucoup d’entre elles sont des remèdes naturels puissants qu’utilisaient nos anciens pour se soigner.

En toute saison, je vais me promener avec un petit guide et je cueille toutes les plantes comestibles que je trouve.

En connaissant les bonnes plantes et les bonnes façons de les préparer, vous pouvez vous faire votre propre pharmacie naturelle, entièrement gratuite : baumes, huiles, alcoolatures, sirops…

Je vous réécrirai prochainement pour vous en parler, car c’est devenu une vraie passion que j’aimerais partager avec vous.

En plus, c’est une activité très sympa à faire si vous avez des enfants ou petits-enfants. Cela leur apprendra de façon concrète et ludique le respect de la nature et de l’environnement !

Je vous souhaite de belles promenades !

Sincèrement,

^[1] https://www.promessedefleurs.com/conseil-plantes-jardin/tutoriel/comment-recolter-et-conserver-le-maceron/

^[2] https://ecotree.green/blog/lierre-en-foret-pourquoi-il-est-utile-aux-arbres

^[3] https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/lierre-grimpant-hedera-helix.html#:~:text=l’ESCOP,compl%C3%A9mentaire%20des%20affections%20des%20bronches%20%C2%BB.