L’histoire extraordinaire de Johanna Quaas

05/12/2016
L’histoire extraordinaire de Johanna Quaas
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Connaissez-vous l’histoire extraordinaire de Johanna Quaas ?

En juin, elle a été classée 5e d’un concours de gymnastique à Berlin pour seniors à l’âge de… 92 ans !

Née en 1925, cette Allemande a remporté onze fois de suite les championnats seniors de gymnastique alors qu’elle affrontait des gymnastes plus jeunes qu’elle.

Comme elle l’explique au journal allemand Der Tagesspiegel :

« Dès mon plus jeune âge, je m’entraînais à faire des tours, et je grimpais à barres. J’ai ce mouvement dans le sang. »

Mais le plus incroyable, c’est que, malgré les risques d’une telle discipline sportive, Johanna Quaas affirme au contraire être protégée de la maladie et des chutes par la gymnastique :

 « Je fais de la gymnastique pour éviter les chutes et c’est un bon outil de prévention » a-t-elle déclaré au Straits Times.[1] « Je ne prends aucun médicament et je ne tombe jamais malade ».

Elle ne prend aucun complément alimentaire et estime rester jeune grâce à des siestes régulières et à un régime alimentaire essentiellement végétarien.

Lors d’une visite dans un centre de soins pour personnes âgées à Singapour, elle a même livré son plus précieux conseil aux pensionnaires :

« Vous devez faire vos exercices chaque jour, toujours et encore. Tant qu’il y a du mouvement, il y a de la vie ».

Johanna Quaas au concours de gymnastique de Berlin en juin 2017

Évidemment on rêverait tous de ressembler à Johanna Quaas : garder souplesse, vitalité et force physique jusqu’à la fin de nos jours. Mais de là à suivre son parcours exceptionnel et à rentrer dans le Guiness des records, il ne faudrait pas exagérer.

Sans vouloir accomplir les mêmes exploits que cette athlète nonagénaire, il existe des disciplines douces qui permettent d’entretenir son corps et de gagner en souplesse : yoga, aquagym, qigong, pilates…

Peut-être pratiquez-vous déjà l’une de ces activités.

Si c’est le cas, je vous invite à laisser un commentaire ci-dessous pour expliquer ce que cette discipline vous apporte ou, au contraire, quelles sont les difficultés que vous rencontrez.

Cela m’aidera à mieux comprendre quelle activité semble la plus adaptée à vos attentes.

À très bientôt pour un prochain message,

Matthieu Conzales

PS : Si vous n’avez pas lu l’article précédent, rendez-vous ici.

 

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