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Plus de sommeil, moins de fringales : voici pourquoi

Une étude de l’université de Chicago a montré que le manque de sommeil pouvait augmenter les fringales, spécialement de biscuits, de bonbons et de tartines, de 45 %. En manque de sommeil, nous sommes irritables, énervés, mais à la fois déconcentrés. Notre cerveau s’aperçoit qu’il n’arrive pas à faire ce qu’il voudrait. Pour compenser, nous recherchons […]

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5 commentaires - 2 361 lectures

Un coup de rouge au petit-déjeuner !

Il y a longtemps que j’essaye de commencer mes journées par une nourriture simple. Après mon citron pressé chaud au vinaigre de pomme, j’essaie de manger : Des noix, des amandes, des noisettes (je reviendrai sur ce sujet dans une autre lettre) De temps à autre un œuf de bonne qualité, si possible pondu par des […]

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6 commentaires - 2 505 lectures

Alzheimer : pitié pour les malades !

Les malades d’Alzheimer sont livrés en pâture aux lobbys. La Haute Autorité de santé (HAS) a appelé, le 21 octobre, au déremboursement des médicaments contre l’Alzheimer [1]. Selon les experts, aucune étude fiable ne montre que ces médicaments soient efficaces. Par contre, ils ont une kyrielle d’effets indésirables parfois très graves : troubles digestifs, cardio-vasculaires, cauchemars, crises […]

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9 commentaires - 2 309 lectures

Des parcs pour les personnes âgées

La presse américaine se félicite de la multiplication de parcs pour les personnes âgées [1]. Au lieu du traditionnel square avec balançoires, toboggans et tourniquets, les villes installent des aires pour personnes âgées. Les nouvelles aires de jeux pour personnes âgées aux États-Unis. Comme il s’agit d’une photo publicitaire, les personnes représentées sont plus jeunes […]

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35 commentaires - 672 lectures

Arrêtez ce terroriste dans votre cerveau

Vous vous retournez dans votre lit pour la vingtième fois, cette nuit, et vous vous entendez répéter : « Oh, je suis vraiment horrible »… « Pourquoi ça arrive toujours à moi ? »… « Pourquoi suis-je un raté ? »… Et ce carrousel infernal continue à tourner, de plus en plus vite, dans votre tête. Vous êtes à nouveau en compagnie de ce […]

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41 commentaires - 4 904 lectures

Quelle belle fièvre !

Au cours des années 70, alors que j’avais une nourriture strictement macrobiotique (que je ne recommanderais plus de nous jours) je pratiquais « un art martial du mouvement ». Il s’agit du Katsugen Undo, que l’on nomme aussi « Mouvement Régénérateur ». Seul ou à deux, nous étions assis sur un tatami et nous tentions d’exprimer par une gestuelle […]

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3 commentaires - 912 lectures
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